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草莓豆的新生活

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发表于 2013-4-11 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 纤小澄 于 2013-4-11 22:25 编辑

           可能是我整天在他耳边唠叨的结果,昨晚上老公竟然自己提出开始从饮食上进行节制,他那近二百的体重终于被我看到了减下来的希望,开心。                      早上一包牛奶,一个苹果,中午撑不住了,点了一份没有米线,只有菜的米线,哈哈,店家肯定乐呵,这傻小子呗。晚上他点名要做蔬菜沙拉,放上苦菊,生菜,莴苣。不过小女有点心软,在撕完生菜球和苦菊之后,突然觉着莴苣放里面有点不伦不类,于是衍生出了下面的两道菜------菠萝和凉拌莴苣木耳。        菠萝虾只在外面吃过一回,凭着记忆,加上强大的网络,我把虾仁洗净以后,用少许盐,料酒,蛋清,淀粉和面粉腌制了10分钟,面粉弄得不是太均匀,不过炸完以后感觉还可以。然后菠萝切成小块,放在生菜和苦菊中,炸好的虾仁一起,再淋上沙拉酱,哈哈,完美。
           莴苣则是切丝,过水然后和黄瓜丝,以及发好的木耳作为食材,加入醋,盐,酱油,香油和少许糖,调和好就ok了。如果加一点麻油应该会更好吧。
   好了,上图吧,希望各位食神多多指教喔。

莴苣木耳.jpg

菠萝虾.jpg




已有 1 人评分妈豆 收起 理由
慕纱 + 50 分享是种美德~

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贤惠的太太。
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贤不惠。哈哈

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纤小澄 发表于 2013-4-11 22:24
可能是我整天在他耳边唠叨的结果,昨晚上老公竟然自己提出开始从饮食上进行节制,他那近二百的 ...

矮油~有了亲这么贤惠的妻子,减肥立马变成了一件幸福的事情~必须表扬一个~
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幸福不能给的太多,不然也就不珍惜了,O(∩_∩)O哈哈~

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纤小澄 发表于 2013-4-12 10:36
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幸福不能给的太多,不然也就不珍惜了,O(∩_∩)O哈哈~

哈哈,贤惠,外加有头脑~说的就是亲啦~
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亲啊,你老公这么个吃法,会更胖的~虾仁直接开水煮就好了。沙拉酱的热量比那一盆菜的都高诶。。。
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我给老公的减肥餐,是早上一杯纯牛奶,一个煮鸡蛋——OK,一天的能量够了,嗯嗯。中午三个西红柿或者黄瓜,晚上一个梨,或者苹果加上凉拌菠菜,生菜,莴苣等。。。每两天吃半斤煮牛肉。就是直接煮好的,中间换两次水,,这样下油,沾点味达美,吃点粗粮煎饼。嗯嗯,然后继续吃菜。。。坚持了半个月,瘦了七斤。后来俺婆婆心疼他儿,不让了。。。哎。。。
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呵呵
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哈哈,是么
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哈哈,这么办看来靠谱
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老公的减肥餐
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