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冬天来了,现在水果不多,可选择的余地很少,所以我们更要知道如何选择水果,选水果过程中要遵循的几个原则
经验:吃水果为了“补养”养生
经验:冬日水果以“润”为主
经验:吃当地当季水果
那些花大价钱买西瓜、樱桃等反季节水果的人,是不鼓励的。还有一个值得注意的就是,长得太“亮丽”的水果,也最好不选。总之,自然的就是最好的。
吃水果,一是种类要丰富,二要注意方法,三是品相要自然。当然,以上说法都是针对正常人来说的。如果你体质较弱,可吃些橘子。如果你血压高,可吃点香蕉。要想多了解这些“食疗”的小方法,就多了解一些相关的知识以后再行动
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