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本帖最后由 美女婷婷 于 2012-11-9 13:25 编辑
自从我发过那个减肥成功的帖子之后，很多妈妈问我怎么瘦下来的，这段时间有时间就总结一下，写了一个比较长的经历跟大家分享一下吧。
说到减肥，是从生完孩子之后的事，孕前一直是很瘦。167个子，100斤左右瘦的时候才90+斤，那时候认为减肥这个词跟我永远沾不上边儿~！
孕期的时候就特别能吃，体重一下子飙到149斤生宝宝当天称的。然后出院之后称了一下是135斤，刚生完孩子身体要补啊。我当时奶水不是很好每天的喝各种汤了。等出了月子去医院复查的时候，我的个天哪。。。我差点没有昏倒。142斤。。。。。依然庞然大物啊。我当时还是穿着孕妇裤~！悲催啊，可是奶水还是不够宝宝吃的，不能节食。。。。
孕期的时候我就一直嚷嚷着要穿塑身衣，老公一直不以为然，说我以前那么瘦，肯定生了孩子就很快恢复了，可是我偏偏又是特别不爱运动的人。。。。。没想到啊没想到。我实在是忍无可忍了，从医院回家的路上直接奔商场，不管三七二十一就败了一套回家，回家一穿那个难受啊，10分钟不到我就脱下来了，完了几百大洋打水漂儿了，实在是嘞的那个难受啊，可是我不甘心，想起来就穿一穿，但是每次都是以难受告终，后来带宝宝很辛苦，宝宝两个月的时候奶水突然够宝宝吃了，我就不用一天吃六顿饭了。。。。。
还是隔几天就穿穿塑身衣，一次比一次时间长一点儿。给宝宝打预防针的时候到医院称了一下貌似瘦了一点儿136斤左右的样子，回家就坚持穿了。每天都穿半天，早晨穿上塑身衣，中午哄宝宝睡觉的时候我也跟着睡觉。索性就脱了不穿，这样坚持了不到半个月我就感觉我有腰了，后来无意中从TB上看到有便宜的就拍回家一套当时一套才120+块钱比我在商场买的便宜太多了，买回来就穿上了，我发现，还是要穿薄的，薄的舒服太多了，就坚持每天穿，这个我可是买着了，后来跟着又买了好几套，我一个月瘦了10斤，穿着小了就买小一个号的，然后再瘦了再买小一个号的，就这样到宝宝6个月的时候我身上已经掉了35斤肉，看起来已经瘦了很多了。以前的衣服有的就能穿进去了，我乐啊。我高兴啊，后来宝宝又生病一回，我跟着今天都吃不好睡不好又瘦了2斤多。
再后来到夏天的时侯我就穿着塑身衣上班了，同事都说我瘦了很多了，但是还是没有到孕前的体型，上班大概一个月左右，我们没事儿干，中午出来逛路过一家药店我称了一下104斤，太惊喜了~！我以为药店里的称不准。回家路上我就买了一台电子称，回家一称还是52公斤，早晨起来第一件事就是称体重我发现早晨就是51不到呢。。。。。
看看我的裙裙，我的裙子是很早以前买的，一直没有穿掉色掉的很严重，结果我就把它给艺术轧染了。。吼吼效果还不错吧。我穿的是160/84的。。。。以前瘦，买的衣服都小一个号。（我这个裙子里面还穿着牛仔短裤呢，着急拍照就犯懒了。。）
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写写经过啊。各种忙，月初事儿真多，根本没有大时间。刚刚宝宝被爷爷奶奶带下楼玩儿去了，趁这个机会，赶紧来这里码字。话不多说，言归正传。
经历都是说着容易做着难，真正开始准备减肥是从宝宝满月之后彻底下定的决心的，实在是不忍心看镜子里的自己，那个大饼脸和身上那一坨坨的大肥肉~！
当时看了不少关于时尚的减肥的书，也买了瑜伽的光盘，跟着练过，不行啊，身体柔韧性太差，宝宝要母乳，饮食虽然比月子里少了，但是也是要保证足量的，我每餐吃饭之前喝一杯水，这样每次吃饭的量都比以前略少了一点，本来母乳的时候身体就容易缺水，所以对乳汁的分泌没有影响，尤其是晚上这顿饭很明显，喝水之后能比平时少吃将近三分之一。
晚上的时间里只要有空，宝宝不闹的情况下，我就会穿着塑身衣在外面散步半小时左右，也是快走的方式，让身体微微出汗。基本上宝宝六个月内，都是这么一个程序。
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发表于 2012-11-9 13:18
