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1^#

发表于 2013-1-5 12:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

冬季补肾的食物
山药、枸杞、核桃、白果、黑豆、黑芝麻、木耳、百合等，取身边这些比较简单也很容易做的食补就可以，这是我坚持的，呵呵，
慢慢介绍几个简单的养生小品，简单易做，这也是我的原则，哈哈，此人比较懒，喜欢简单易做的

1.红枣枸杞茶
红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好，红枣是熟的美容效果才好，这两样喝多了容易燥热，红枣最好去核，才不会太燥热

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2^#

发表于 2013-1-5 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由喜宝315 于 2013-1-5 12:29 编辑

熟枣补血效果更好，
先把红枣洗一下

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3^#

发表于 2013-1-5 12:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由喜宝315 于 2013-1-5 12:30 编辑

控一下水倒锅里炒一下

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4^#

发表于 2013-1-5 12:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由喜宝315 于 2013-1-5 12:31 编辑

炒到这个样子就好了，或者更糊一点也没关系的

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5^#

发表于 2013-1-5 12:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由喜宝315 于 2013-1-5 12:32 编辑

枸杞洗一下，跟枣泡一起就可以了

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6^#

发表于 2013-1-5 12:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由喜宝315 于 2013-1-5 12:33 编辑

泡的久一点水的颜色越浓

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小熹妈咪

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7^#

发表于 2013-1-5 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还要炒啊?我就是洗干净后直接泡的

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妈豆: 1387
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8^#

发表于 2013-1-5 14:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小熹快乐发表于 2013-1-5 13:10
还要炒啊?我就是洗干净后直接泡的

熟的补血好，生的维C多好像，

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团长编号A00072 嘻嘻妈妈

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9^#

发表于 2013-1-6 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，明天买枣去，气血两虚的人必须补

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四月

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发表于 2013-1-6 12:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜宝315 发表于 2013-1-5 14:28
熟的补血好，生的维C多好像，

原来是这样啊学习了

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11^#

发表于 2013-1-7 00:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错啊，支持

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