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看到坛子里姐妹们减肥的决心，我也决定晒一下我的减肥心得了~好久没发帖子了，真不知该如何说起~
话说刚刚入夏，带孩子去小区的小广场玩，小广场旁有一家营养餐吧，看到门口说是能买免费吃两天，我那爱占小便宜的“本色”就显现出来了哈，进门，咨询，人家让我上称（号称是全功能的），一称，59.3公斤，身体的含水量、肌肉量、骨头的重量都出来了，这些我都没记住，就记住了一个数值，我的身体年龄-40岁！我的妈呀，我这刚刚才30冒头，身体年龄咋就40了！那咱就改善吧，仔细再一问，所谓的送两天，是你在这买10天才送两天，这十天来这里吃早饭和晚饭，吃完这10天的才再给两天的，晕~我看着就是些糊糊，而且价格不菲，1000多吧好像，果断的退出！
好像从那天开始，我就刻意的缩减饮食了，也不算刻意，就是不想吃了。
早饭能吃半个煎饼果子，绝对不吃一个！能吃半个鸡蛋包，绝对不吃一个！到现在，早饭是一个苹果或者一个香蕉，加一包奶或者一瓶酸奶或者一罐六个核桃~
午饭在单位吃，去年夏天吃超意兴还是一碗米饭一块瘦肉一个鸡蛋半份菜的，今年开始吃半份米饭半份菜，偶尔馋了才来一块瘦肉或者一个鸡蛋。去吃英雄煮的时候也一样，现在去了，我都不要小料了，番茄骨汤的就很好很有滋味，就要一份菜两个墨鱼丸一份金针菇和一个杂粮面，其实也不老少了。
晚饭，回家吃，喂孩子，也就把他剩的半碗稀饭喝了，夹几筷子菜，也就饱了，绝对不吃主食，除非有特别对口的，吃上几口馒头或者米饭。饭后一点零食也不吃了，偶尔吃点水果~
就这样，我的体重从刚入夏的59.3公斤一路下跌，直到现在的52公斤，小半年，减了将近15斤肉肉，所有见到我的人都说我瘦了，原来漂亮的衣服咱也能穿上了，去买裤子也能喊出拿条28的，再也不要32的了~
与各位共勉，坚持就是胜利！
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发表于 2012-12-4 13:11
