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引导语：一杯水可以干什么？解渴？浇花？看似平凡无奇的一杯水，里面也有大学问呢？水是生命之源，万物都离不开水，然后，喝水也是有学问和讲究的，在没看到本文之前，你知道多少？) v8 l7 v1 m* }3 M( u7 s
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喝水可以治疗八种病
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一、色斑：清晨一杯凉白开
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很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？) c; w1 E' w( B: A% L: f+ v5 k
5 L$ [: ]! N. m) B! e 人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。2 d! a, ^9 e; e3 `$ a: p8 H2 Y
3 r8 N, S' }3 i$ a 二、感冒：要喝比平时更多的水: M; o5 L2 Q4 }9 L( h! B6 x6 l) K
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每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
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3 C. m+ J& I3 C 三、胃疼：经常喝点粥
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8 r7 Z( J: p1 I/ m& E* u 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
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四、便秘：大口大口地喝水3 ]0 }9 L6 a. u; X0 R- P z' l7 m( W
% f$ L! t1 l; `2 @/ ~ 便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。# R6 s% V5 |. u
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五、恶心：用盐水催吐
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出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。
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如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。1 A" V9 c5 l/ P. M1 J
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六、肥胖：餐后半小时喝一些水& r! I" c; `/ r% N0 @; X6 J
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有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。: l, y8 V& f& ]* O
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体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。7 I1 U2 n. }' R$ } X) X9 ^
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) I4 y- [: \/ e- Q+ E8 \- H七、烦躁：多多喝水9 v; t, t9 d" {/ E9 M( W
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人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。7 d$ I0 h, i4 a
8 |. s8 `9 `- ]0 P4 d& H 当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。4 d+ I6 c) z% P5 q1 m
% E B) f# K5 \8 C9 K$ E* Y 八、心脏病：睡前一杯水5 e9 j8 T. T9 R6 r9 t' [
" o* o, g) \0 G+ d 如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。2 F( P p( w4 s9 r8 y, w, y
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当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀！4 L. y6 o. v% h Q# i' S
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喝水有益健康，但下面这四种水千万不能喝
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, Q( T7 {# d: {! ?0 u4 `5 j 一、贮存时间过长的水不能喝 s) { }5 D3 p& N# i& a8 }
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无论是烧开的水还是纯净水，在贮存过程中难免被微生物污染，烧开的水由于与空气接触还容易产生引起致癌的亚硝酸盐，综合这些原因，一定不要喝长期贮存的水。烧开的水应该在24小时内饮用完毕，而纯净水在开封后也应该在半个月时间内喝完。1 E- c, v, D" J& Q3 R* H
, A Z7 F/ `( a2 ^$ r; C$ j' w 二、千滚水不能喝1 r7 R* t# [/ c6 t0 m' u6 S
8 B7 ]% X5 t+ {: R' Y 千滚水就是反复烧开的水，这种水在反复烧开的过程中会与空气发生化学反应，导致很多亚硝酸盐产生，对健康极为不利，特别是饮水机中的水在反复烧开的过程中还会在水箱内形成水垢，并与水箱内的金属内胆反应产生不利健康的物质，所以这种水千万不能喝。
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三、未烧开的水不能喝# H, S2 u C7 |" O. ~
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自来水中加入了很多杀菌消毒的物质，例如氯会用来处理自来水，在处理水的过程中会产生对中有害身体的物质，只有煮沸才能消除这些有害物，所以未烧开的水不能喝，即使烧开也要沸腾3分钟才可以。' K/ t3 I' f0 }' V& [/ y' H5 u
& `2 K/ g7 ~3 x, M0 e 四、蒸锅水不能喝
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6 B/ R/ {! [/ z- P 这种蒸锅水在北方比较常见，在蒸馒头或者蒸饭后锅里剩下的水就是蒸锅水，这种水由于烧开时间过长也会产生亚硝酸盐，水中含有的其他有害物质也会被浓缩其危害加倍，所以也不适合饮用。2 W/ ^6 I8 x, i- \
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发表于 2012-10-14 09:33
