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冬天来了，准爸爸们，注意补锌哦！！！

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草原儿女00

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妈豆
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发表于 2012-9-28 14:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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本帖最后由 含香 于 2012-9-28 16:06 编辑

准爸爸食物中营养的缺乏，会影响精子的质量和数量，有可能导致不育。
尽量戒烟酒、辛辣之品，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，给精子提供一个干干净净发育的环境。
根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。
西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素族B、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

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flyna1103
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妈豆
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发表于 2012-9-28 16:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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山药他不吃哎，给他整点花生、豆腐皮么的吧，哈哈哈。
芝麻核桃他也不爱吃，这个坏孩子，唉
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妈豆
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linch1982
lin1982

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