8点前睡觉有助于孩子长高 - 育儿话题 - 济南妈妈网

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加油我的小男子汉~

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妈豆: 34175
宝宝生日: 2008-12-16
帖子: 13754

1^#

发表于 2009-12-31 17:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为，在孩子入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长；进入青春期以前的儿童，只有在睡眠时才分泌生长激素。因此，睡眠对于儿童不单纯是休息，更是促进身体发育的催化剂。
一般来说，人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期。孩子如果睡得太晚，身高就会受到影响。因此，专家建议，10岁以内的儿童，家长一定要督促其在晚上20点前睡觉最为适宜。

晕啊我宝每天晚上11点多才睡呢

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爱宝贝小恬

恬恬妈

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妈豆: 1595
宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 259

2^#

发表于 2009-12-31 18:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原来是这样啊

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童童妈

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妈豆: 4112
宝宝生日: 2009-11-02
帖子: 620

3^#

发表于 2009-12-31 18:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

八点多，是我宝最精神的时候

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壮壮

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妈豆: 6936
宝宝生日: 2009-07-15
帖子: 1055

4^#

发表于 2009-12-31 20:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

八点前睡觉，太难了！！

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猫猫妈

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妈豆: 17982
宝宝生日: 2007-04-27
帖子: 29157

5^#

发表于 2009-12-31 21:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

猫猫1岁以后就没8点睡过觉

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妈豆: 3969
宝宝生日: 2004-09-16
帖子: 722

6^#

发表于 2009-12-31 21:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我们一般都是七点半左右开始准备睡觉，八点差不多就睡下了，一直都是这个习惯

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昕昕妈

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妈豆: 15540
宝宝生日: 2008-09-10
帖子: 3696

7^#

发表于 2009-12-31 23:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我家小不点,有一段时间是八点左右就睡觉,这一段已改到十点了,快折腾死我了

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齐齐妈妈团长编号mw10096

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妈豆: 14525
宝宝生日: 2009-09-20
帖子: 7159

8^#

发表于 2010-1-1 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺家九点半。。。。

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卿卿妮儿

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妈豆: 6279
宝宝生日: 2009-09-12
帖子: 1094

9^#

发表于 2010-1-1 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我家逗子11点呢

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蹦蹦妈

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妈豆: 3751
宝宝生日: 2009-08-31
帖子: 530

10^#

发表于 2010-1-1 12:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我家蹦蹦一般7点半之前都会睡觉

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8点前睡觉有助于孩子长高

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