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本帖最后由 crane_yun 于 2012-4-30 19:02 编辑
奶水从不够到充足的过程，希望能帮到奶水不够的妈妈们
我是2012年1月27号正月初五晚在市妇幼顺产的女宝，正月初八出院，正月初七下午奶水就下来了，很开心。当时大夫说虽然你的包包小，可是奶水多少和大小没关系，你的奶水质量很好。
高高兴兴回家了，结果当天就觉得奶水不够，老是不涨，特别是右边，根本没有涨的时候，左边还说得过去，起码夜里涨的厉害。当时一天最少的加1顿奶粉，很多时候加两顿，一般为了夜里睡得好，都选择临睡之前加，有时候下午1点加1顿，午觉就能睡好。那时我每天喝一顿鱼汤或是猪蹄汤，因为坐月子，都不敢让吃菜，那时我的饭很单调，顿顿用汤水煮面条，要不小米粥。馒头都不敢让我多吃，结果奶水就是不行。
婆婆看到一本育婴书上说，女的过了30岁，无论怎么努力奶水总是不够，总的加点，看到这觉得可能这样就很正常，谁让我过了30岁呢。我突然想起老公一个同事和我一般大，只不过比我早生一年，她的奶水很好，赶紧打电话求教经验。她说：“我每天喝5顿汤，吃4顿饭。”哦，原来如此，我喝的汤水太少了，只喝了1顿，顿时感觉找到原因了，从那之后我也喝4、5顿汤水，但是吃饭还是很单调，由于我没有生过孩子，不知道怎么坐月子，以为坐月子就该这样吃（妈妈婆婆的经验，妈妈月子里就吃面条，奶水很好）。
可是奶水好像没怎么长进啊！随着宝宝的长大，一天至少加2顿了，有时候3顿也加过，奶粉加的越多，我心情也越不好，还没出月子呢，这出月子奶水还不得没了啊！婆婆说，这么长时间了，奶水这样子，也就这样了，不会再多了。这样就这样吧，没办法！我也习惯了。不过觉得提起吃饭就恶心，天天面条啊！
终于熬到出月子了，我不吃面条了，我要按照我的喜好吃饭，早上喝五谷米糊吃鸡蛋，中午和晚上炒菜吃馒头喝小米粥，两顿饭中间喝汤水。奶水好不好我不管了，像月子那样吃，我受不了了。结果不知不觉中，成了一天只加晚上的1顿奶粉了，50天那天，晚上婆婆照例给宝宝冲奶粉，我说：“妈，好像我有奶水，我试试能不能喂饱她。”婆婆，当然很高兴啊。
果然，宝宝吃饱了，睡得很香，当时觉得奶水是偶然好点吧，后来连着好几天，都没有加奶粉我也能勉强喂饱宝宝了。这样奶水一天比一天好，到现在宝宝79天了，奶水充足，看见宝宝每顿都能吃得饱饱的，真的很开心。
总结一下吧，我觉得月子里我吃的饭营养太单调了，导致奶水一直不足，后来吃饭营养均衡，所以奶水一天比一天好，每天早上喝的五谷米糊营养丰富啊，我用的材料有，大米、黑米、江米、荞麦、糙米、花生、红豆、黑豆、黄豆、枸杞、红枣等，丰富吧。奶水不足的妈妈们可以参考一下啊！不过每个人的体质不一样，可能情况就不一样，有些妈妈不喝汤水奶水照样很好！
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发表于 2012-4-15 13:13
