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本帖最后由 果而妈妈 于 2011-2-21 21:27 编辑
能吃菜呀，我天天吃菜喝汤吃水果；
给你个我月子的餐；照着做不放大料都能吃：我是纯母乳喂的多喝汤奶水好；
月嫂工作时间：早8：00~晚5：00（以下是月嫂做的）
（早餐一般8:00前有时吃点家里做的，5点后一睡觉前有时自己加个汤，主食很少吃，以汤水为主）
12月13日
加汤：阿胶补品汤（配料：阿胶糕、鸡蛋、丝瓜、油菜、枸杞）；
午餐：小米大米红枣粥+清炖带鱼汤+炒平菇鸡脯肉
晚餐： 带鱼汤（配料：金针菇，豆腐、西红柿、油菜）+芹菜炒山药木耳+芹菜叶炒鸡蛋
12月14日
加汤：红枣枸杞汤；
午餐：小米大米粥+猪腿骨汤（配菜：豆腐、西红柿、木耳、丝瓜）
加汤：猪腿骨汤
晚餐：小米大米粥+猪腿骨肉、豆腐、西红柿、木耳、黄瓜+西兰花 炒鸡脯肉
水果：苹果、香蕉（热水烫一下可食用）
12月15日
加汤：猪肝汤（配料：鸡蛋、油菜）
午餐：小米黑米粥+芹菜山药炒鸡脯肉+鸡蛋西红柿炖猪肝
加汤：猪肝汤配西红柿
晚餐：小米黑米粥+西兰花 炒鲜虾仁+山药红闷猪蹄
12月16日
早餐：西红柿鸡蛋猪蹄汤面
午餐：小米大米山药枸杞粥+芹菜配山药炒鸡脯肉+西兰花 配虾皮炒鸡蛋
加汤：阿胶猪蹄汤
晚餐：小米大米山药枸杞粥+猪蹄炖菜（配菜西红柿、木耳、山药、西兰花）+芹菜叶炒鸡蛋
12月17日
加汤：鸡蛋羹（配菜：西红柿、木耳、油菜、山药）
午餐：芹菜粉条肉水饺
加汤：排骨汤
晚餐：小米黑米粥+排骨炖菜（配菜：山药、冬瓜、胡萝卜、大豆、枸杞）+西红柿配木耳炒鸡蛋
12月21日
加汤：鸡蛋羹（配菜：西葫、油菜、山药、虾皮）
午餐：小米黑米粥+红烧带鱼+胡萝卜黄瓜山药炒排骨
加汤：阿胶补品汤
晚餐：小米黑米粥+羊肉炒蘑菇+冬瓜配西葫炒鲜虾
12月22日
早餐：鸡蛋鲜虾面
午餐：小米大米粥+猪蹄汤+双色菜花炒鸡脯肉（西兰花、菜花）
晚餐：小米大米粥+猪蹄焖蘑菇+芹菜炒山药
12月23日
早餐：鸡蛋疙瘩汤（配虾皮、丝瓜）
加汤：猪蹄汤
午餐：小米大米山药粥+菜花焖鸡块+火腿炒油菜
晚餐：小米大米山药粥+猪蹄配鸡蛋烧卷心菜+火腿炒山药/黄瓜
12月24日
加汤：猪蹄蛋花
午餐：小米大米大枣枸杞粥+菜花焖鸡块+猪蹄炖菜
晚餐：小米大米大枣枸杞粥+双色菜花烧排骨+火腿炒山药/黄瓜、木耳
12月26日
早餐：火腿丝瓜面
午餐：大米地瓜红枣枸杞粥+冬瓜豆腐炖明虾+芹菜炒豆干
晚餐：大米红枣枸杞粥+乌鸡肉炒西蓝花+豆腐、油菜炖火腿
12月27日
加汤：乌鸡汤
午餐：小米大米红枣枸杞粥+蘑菇炖鸡+芹菜炒豆干
12月28日
加汤：阿胶补品汤
午餐：小米大米地瓜粥+土豆炖鸡+油菜炒豆干
晚餐：小米大米地瓜粥+冬瓜、西蓝花炖排骨+山药、芹菜、胡萝卜混炒
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发表于 2011-2-21 13:19
