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青铜长老

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妈豆
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发表于 2018-3-17 10:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
结缘妈网十年时间了!那时候没有iPad ,手机也不能上网,天天抱着电脑和一群妈妈们刷论坛,谈天说地,讨论育儿经验,现在孩子们大了,有更多属于自己的时间了,所以又回来了!回来发帖,第一帖减肥贴!三月不减肥,四五六七八九月徒伤悲!慢慢直播!开帖记录自己的减肥心路,减肥的宝宝们一起一起!!!
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青铜长老

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妈豆
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不占楼 随心所欲的更,欢迎大家一起加入互相鼓励!
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交代背景:三月初始体重74,75kg浮动…………不是生孩子才胖,是从小胖到大的那种,身高170cm,高大壮不爱吃甜食,不暴饮暴食,偶尔熬夜,新陈代谢尚可。可能就是基因胖。木办法啊,就是很难瘦的类型!
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妈豆
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我不相信减肥机构,不相信任何减肥药减肥产品,减肥只能靠自己!我的一个朋友,体质和我差不多,几乎市面上知名的减肥药都试过,没有一个靠谱的,反弹厉害,身体副作用还大,我表姐,吃了著名的某代餐,一年花了将近两万,瘦了,但复胖也很快。看吧,不改变自己,什么都白搭。抽脂我是相信的,但是我不想冒险,还是靠自己慢慢的努力吧!
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妈豆
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说说我试过的各种方法,
一/过午不食:14:00以后不进食。
        我是一个不爱运动的人,话说爱运动的胖子挺少的,基本上找的法子都是管住嘴的,我平时就不怎么吃零食,饭量也正常。那就只能更少的吃,听一名由胖变瘦的男性朋友说,靠这个不吃晚饭的方法半年瘦了几十斤,我很心动!初试过午不食还不错,前两个星期从160斤,减到150多斤,这个基数的都知道,没有什么实质变化的,看起来还是.胖...
      我很有毅力了,活活坚持了四个月,结果还是150多斤,其实是身体适应了,宣告这个方式不适合我……ps:男性真的比女性好瘦,基础代谢率高啊……
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妈豆
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方法二/台妹减肥法:这个名字是不是特别二!???我也忘了怎么知道这个方法的,反正就是度娘出来,方法很详细很大篇幅,有心的宝宝们可以搜一下。当时是有个同学会!!同学会嘛!大家都懂得,想尽办法快速瘦成闪电的小心机!好吧那时还小,二十多岁!幼稚!这个方法,由140到120只要一个月!划重点一个月!20斤!当时激动的不行……
四个周,第一周,一整天吃肉不吃米,一整天吃米不吃肉,自选。比较容易。瘦了有二三斤。
第二周,不吃所有含糖含淀粉含碳水化合物的东西,肉鱼蛋菜随便吃。瘦了五六斤。
第三周第四周,吃很少,几乎不怎么吃。瘦了五六斤。
一个月下来,真的瘦了有十几斤。很欣慰了。
但是很短暂的,恢复饮食就白搭了,除非你一直不吃。
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爱子妈

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妈豆
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亲~~早先咱们是一波玩妈妈网的~亲可是大美人哦!!!不知道你家小丫头现在长多高了~要二胎没?我也在减肥呢,现在是74~~咱们差不多~~加油哦!!!
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方法三:麦吉减肥法!也就是无糖减肥法。百度搜详细吧。这个方法知名度就很高了,真的身边很多人这个方法瘦下来的,而且人家瘦了也没有在反弹的。我用了六个月的时间,从150斤减到120斤。恢复饮食后,又用了六个月的时间,从120斤涨到了150斤,没错,一直到现在,稳稳的150。这也怪我,麦吉其实就是无糖减肥法,用这个法子吃再多也饿,缺糖份,感觉也缺钙,会腿肚子微微抽筋。每天鱼油,综合维生素,钙片。
现在演的红海行动的杜江,新闻说也是无糖减肥法瘦的。金刚狼的演员休杰克曼,常年这样吃来保持身材。
这个方法管用,但是真的难坚持,连我不爱吃甜食的人,见了甜的东西都馋的要命。
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回复 米菲@jn 的帖子

哈哈 米菲!我家老二都三岁了。我们一起减啊
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说一下接触过的针灸减肥。陪朋友去过,无效果退款什么的,针灸是好的,毕竟也是我们的传统文化。但是方法就……,前几天让用他们的食谱,就是不吃碳水化合物…哎呀,这不就是我用的无糖减肥法吗?这样吃不针灸也能瘦啊……凉了凉了……
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回复 米菲@jn 的帖子

真不容易,这么多年了,能碰见老朋友真好
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2009-01-19 
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用无糖减肥法,很难一气坚持下来,总会有贪嘴偷吃的时候,这样的后果就是好几天白减了。要不然我也不会用六个月的时间才减到目标体重。
无糖到一定程度也会有平台期,而且时间还挺长。我就很狠心的使用水果减肥法!!
!!!!!!!!!一天三顿饭,一顿一个苹果!!!一天掉一斤!我坚持了13天。到后面几天,连三个苹果都吃不进去,只吃一个苹果就饱了!!!一天一个苹果!!讲真,能闻到浑身上下散发着苹果的香味,感觉还挺排毒的。可是很怕身体出问题,就停了。事实上也确实出问题了,胃病!饿的!胃虽然那时候饿麻木了,但是在以后经常给我闹妖蛾子。还是伤心,不能饿!

胃出毛病我就停止无糖减肥法水果减肥法这种,正常饮食,加运动维持体重。理想很丰满!现实很骨感!变瘦了真的喜欢运动了,我一天一万步以上快走,偶尔游泳啊什么的。但是强度不够反弹的。。的。。
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这时候 又有一个成功的案例 成功吸引了我
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思语梧桐

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2011-09-23 
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亲,快写快写,还没看够呢。
济南站小编

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可可抱着蜜罐子 发表于 2018-3-17 10:33
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欢迎回来 欢迎

轩轩

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加油加油加油!

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妈豆
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2013-2-22 
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亲有没有想过组合适合自己的减肥法,比如用无糖减肥法减下来以后用过午不食巩固,我大学老师,当时教我们的时候身体很差,一节课都站不下来,要坐着讲课,去年回学校看她,十年后她居然比三十多岁的时候状态更好,她就是常年坚持素食和过午不食。
涵妮妮

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妈豆
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2009-12-13 
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本帖最后由 爱幽谷 于 2018-3-21 09:31 编辑

欢迎老朋友回归! 我自己吃的日本的jiao  su ,效果不错,可以尝试下
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妈豆
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2012-02-07 
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情况很像啊,,也是75左右,,死活下不来,,试过各种减肥方法,拔罐,轻断食,都是会反弹,总结一下,减肥还是得控制饮食+运动,把胃饿小了,,管住嘴,再适当运动,应该会瘦,,

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妈豆
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宝宝生日
 
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也想减肥啊,但是管不住,总是吃不饱感觉
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