在孕期遭遇洗头难题，头发爱出油怎么办？

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本帖最后由紫薇格格于 2020-8-17 19:01 编辑

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　不少孕妈在怀孕期间都会出现一些小困扰，其中最多的莫过于孕期洗头难题，而且头发老是爱出油这该怎么办呢？孕妈们先别急，先来测试一下你的头发属于哪种类型的出油症状，再对症解决问题就比较科学有效啦！

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　　孕期头发爱出油的原因

　　鸭梨山大

　　压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。

　　不注意清洁

　　很多孕妈咪因为行动不便，会在孕期减少洗头次数，一星期洗2次，如果不洗头，你的头皮不出油才怪呢。

　　太过于频繁的洗头

　　与上面不洗头相对的是洗头太频繁，一天一洗，事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就会进一步分泌出油脂了。

　　不良的生活习惯

　　比如说营养不均衡，吃得过于油腻，辛辣，熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

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　　孕期爱出油，该怎样洗头？

　　不要给自己太大的压力

　　注意劳逸结合，注意多休息，注意保持充足的睡觉时间。注意良好的生活习惯，减少高脂高热量的食物，减少辛辣的食物，注意各方面营养的均衡。避免过于紧张，同时还要保持一个良好的心态，多参加一些户外运动等等。

　　要选对洗发水

　　应该说目前市面上我们常见的洗发水都是具有清洁和滋润等作用的，而对于爱出油的孕妈咪而言最好选择清洁效果好一点的洗发水，另外注意其是否具有控油的作用。

　　要注意洗头的频率

　　一般来说，头发隔天洗就可以了，没必要天天洗。如果你已经习惯了每天都要洗一次的话，建议其中隔一天只用清水洗一下就好了，不必天天用洗发水进行头皮的清洁。或者找准爸爸等家人帮忙洗头，注意安全。

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