产后要按自身体质选择用餐，你属于哪一类？ - 怀孕妈妈

切换城市

当前位置：济南妈妈网 » 怀孕妈妈 » 产后要按自身体质选择用餐，你属于哪一类？

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 0 \| 浏览: 2285 \|倒序浏览 \| 字体: tT [经验分享] 产后要按自身体质选择用餐，你属于哪一类？ [复制链接]

济南金月汇

济南通商家

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 10722
宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 1022

济南通

1^#

让更多人记住你！赶紧给自己换一个头像吧！

微信图片_20190104100826.gif

民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此宝妈坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。
但其实，多数宝妈坐月子期间活动量本就偏低，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。

坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断：

寒性体质的妈妈
表现：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
此类宝妈勿吃：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

热性体质的妈妈
表现：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
此类宝妈勿吃：荔枝、龙眼、苹果。

中性体质的妈妈
表现：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
此类宝妈饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

坐月子期间的饮食和护理真的非常关键，这关系到宝妈日后长久的健康，因此要格外留心。
黄氏母婴集团旗下设有皇室好月（金月汇）月子会所旗舰店，我们专注母婴、全心服务，以客户需求为导向，提供专业精湛的服务。我们以“关爱、品质、责任、创新”为使命，为每一个宝妈和宝宝带去最专业、最温馨的服务。
❖ 济南金月汇

360截图20190114102542423.jpg

山东金月汇精致月子会所，位于济南市市中区经十一路八一银座商城B座，南临英雄山公园，北距市妇幼保健院仅10分钟车程，东到齐鲁医院仅3公里,西距省立医院仅几站路。会所建筑面积近10000平方米 ,单间及套房70余间。2017年4月全面升级，将以更好务品质，更高端的硬件配套满足贵宾不同需求，欢迎各位准妈妈们前来入住!

360截图20190114102601275.jpg