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怀孕之后，为了保障胎宝宝的顺利成长，孕妈需要改掉不少日常行为习惯。
今天和大家分享一下 5 条怀孕期间基本的禁忌，这些禁忌准妈妈们要牢记。
深蹲
孕妇在做深蹲动作时，子宫会受到压迫，从而挤压到宝宝。除此之外，身体中的供氧量也会相应地减少，宝宝很有可能会感到不适。
平时系鞋带，捡东西，擦地板等需要下蹲的动作，可以让老公代劳。
高处取物
在怀孕期间，孕妇是不能拿高处的物体的。在孕妇把手臂提高时，会拉伸到腹部，从而影响到宝宝，很有可能会伤到胎气，引发危险。
另外，孕妇挺着个大肚子取东西很不方便，稍微一不小心，很有可能会拿不住，物体从高处坠落时，也有可能会伤害到孕妇，甚至会影响胎宝宝。
仰卧起床
怀孕时主要靠骨盆和腹部承担宝宝的重量，也就是说这两个部位是需要重点保护的。
有很多孕妈在怀孕期间不注意，因为妊娠反应不强烈，所以起床时会直接利用腰部力量起来。但是这样做是非常危险的，很容易伤害的胎宝宝。
因为腰部用力时会有一股拉扯力，如果这个力量过强，宝宝收到了牵动就会非常大，从而会发生危险。
作息不规律
现如今大部分年轻人都有熬夜的习惯，虽说这种情况已经很常见了，但是孕妈们也应该注意，因为自己的身体已经肩负起两个人的健康了，无论做什么都应该多考虑一下。
在平时尽量不要熬夜，否则，既会影响到自己的身体，还会影响到胎宝的发育。
情绪失落
很多人都觉得宝妈的情绪不会影响到胎宝宝，但事实是，胎宝宝的心情会随着宝妈的心情而变化。
孕妈情绪上的变化波动，胎宝宝都是可以感觉到的。如果宝妈经常情绪低落，身体里的激素就会发生变化，从而影响到宝宝的情绪和发育。
所以在怀孕期间，孕妇一定要保持愉悦的心情，这样宝宝才能健康的发育。
虽然胎宝宝在妈妈的肚子里发育生长，但千万不要觉得他们不会被这些行为所影响。
作为宝妈在平时一定要保持良好的心态，拥有良好的作息，不要做危险的动作，以保证宝宝健康发育。
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发表于 2020-7-31 14:34
