春天，唤醒了大地，也唤醒了疾病，对于女性来讲，春天是各种乳房疾病的高发季节。科学研究证实，在春天因为乳房疾病而上医院就诊的人数要比其他季节高 30% 左右。
为什么乳腺疾病会特别容易在春天跑出来兴风作浪呢？
首先，中医认为“春主木，在于肝”。
也就是说，春季五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝，所以春天特别容易出现与肝有关的疾病。
而女性以肝为主，以血为本，肝藏血，主疏泄，在春季容易肝气生发，所以这段时期情绪也很容易焦虑抑郁、急躁易怒。
这些不良的情绪会导致肝经郁滞不痛，而乳房是肝经的必经之处，也是肝经在人体最容易发生堵塞的地方。
所以，一旦烦躁、抑郁、生闷气，就会引起肝经的郁滞，那么乳房首当其冲成为发病的重灾区，从而更容易在春天出现乳房胀痛、乳房结节，甚至乳腺癌也悄悄找上门来。
人体许多内分泌腺体到了春天的活动能力会逐渐加强。
其中，女性卵巢功能也是如此，雌激素在卵巢功能活跃时随之分泌增加，体内雌激素含量增高，对乳房可以诱发增生性疾病。
加之春季气温变化较大，也很容易造成内分泌紊乱，因此容易导致乳腺疾病。
所以广大女性朋友，在春季要着重乳腺的保养，预防疾病的发生。
1.少生气，是快乐的护乳方法
当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。
要想肝脏强健，还要做到心平气和、乐观开朗。有乳腺疾病的女性，应做到少生气，尤其是不生闷气。
2.不熬夜，最简单的护乳方法
良好的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺病症。
3.忌生冷，最健康的护乳方法
在日常饮食上要多避开危害乳房食物，多吃有益于乳房保健的食物。蔬菜、菌类、大豆制品等可以多食用，平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮，疏肝解郁。
4.胸部按摩，预防乳腺疾病
人体一共有365个穴位，12条经络，其中183个穴位分布在胸部周围，经过胸部的经络有9条，4条连接子宫，人体70%血液流向胸部，如果胸部健康就说明身体的健康程度高达70%。
所以，可以看出，胸部对人体的重要性不是一般的，我们平时可以学习一些按摩手法，多为自己做做按摩，疏通胸部血液，以预防乳腺疾病的滋生。正确的乳房按摩方法 · 一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住；
· 用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦；
· 用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻挤压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转；
· 一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推；
· 两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩；
· 一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩；
· 一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。 |
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最后，希望本文对大家有所帮助，也祝大家都健健康康，远离乳腺疾病。
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发表于 2020-4-22 13:51
