这些食物还能帮助养发？那赶紧多吃点吧 - 认证商家亲子服务

切换城市

当前位置：济南妈妈网 » 认证商家亲子服务 » 这些食物还能帮助养发？那赶紧多吃点吧

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 0 \| 浏览: 1094 \|倒序浏览 \| 字体: tT 这些食物还能帮助养发？那赶紧多吃点吧 [复制链接]

Rank: 10

1^#

　　要说一年中最喜欢的季节可能莫过于秋季了，温度适宜景色极美，寓意着一年辛勤劳作的丰收在望。

　　最近的早晚已然能感到一丝丝秋凉，在北方一般从这几天开始到初冬，都是进补的时节，补一补夏季因过劳而虚耗的身体，也叫“贴秋膘”，在我国传统养生理论中贴秋膘的意义很大。

　　但是对于头发不怎么好的宝宝们来说，每年秋季的到来都是喜忧参半，喜的是天气转凉，头发护理起来更容易，忧的是秋季脱发也不是好惹的茬儿，秋天吃什么护发呢?

　　首屈一指的就是核桃，食品行业报告显示核桃仁中的磷脂成分可以增加细胞的活性，对保持脑神经功能和促进毛发生长等都有重要作用。还有一点就是它含有的多价不饱和脂肪酸可有效降低胆固醇。

　　核桃仁所含的维生素E可增加细胞的生长速度，使细胞免受自由基的氧化侵害，经常食用自会润泽肌肤乌须黑发，所以每天吃个五六个核桃长期下来效果自现。

　　花生好吃不贵但蛋白质含量却极高。

　　头发就是蛋白质组成的，多吃花生的好处还用多说吗?坚果干果作为休闲最方便的零食，含它有较高热量一次也不要吃太多喔~

　　杏仁可以坚固秀发。研究发现掉发人群更容易缺乏维生素和铁锌元素，现如今的高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，营养学家认为杏仁中含有丰富的维生素E和锌，即降低胆固醇又可以养发护发。

　　猕猴桃中丰富的矿物质能够在头发表面形成一层保护膜，既能免受污浊空前的污染又能使头发丰盈润泽。可以每天坚持喝一杯猕猴桃汁来达到效果。

回复引用

这些食物还能帮助养发？那赶紧多吃点吧

快速回复

妈网联盟

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部