济南金月汇

很多孕妈在孕期都非常辛苦，需要承受着孕吐和身体上的各种不适，所以很多准妈妈都想赶紧把娃生出来，这样自己的好日子就到来了。但对于孕妇来说，生完孩子之后也有很多值得注意的，尤其是在坐月子期间，有些“坑”真的不能触碰，不然很容易落下“月子病”，身体也难恢复好。
宝妈在坐月子期间，以下这5个“坑”尽量别触碰
1. 饮食上不注意，大补特补
生完宝宝之后，很多宝妈都觉得可以彻底解放了，以前不敢吃的麻辣烫，小龙虾都开始上桌了。
其实对于母乳宝宝来说，这样做不仅仅对宝妈身体有伤害，同时也会影响宝宝，而且大补特补的做法也是不可取的，也会直接影响到奶水的质量。
2. 长期躺在床上不运动
坐月子期间，有些老人总是让宝妈躺在床上，好好养着，以为这样才会让身体恢复得快。
其实长期躺在床上，反而不利于血液循环，这样不仅容易变胖，更不能有效的让身体恢复到原来的样子。
月子期的宝妈可以在身体恢复好后多下床走动走动，促进血液循环和身体恢复。
3. 过分贪凉
有些宝妈体质怕热，或者是生宝宝的天气在夏季，好不容易生完孩子了，于是坐月子期间，就非常的贪凉，其实这种做法是很伤身体的。
月子期间宝妈肠胃比较敏感，为了避免腹泻等症状的发生，宝妈还是要尽量少吃凉的食物。
4. 情绪波动太大
有的宝妈生完孩子之后就要开始喂夜奶，因此可能睡眠不足。
而面对孩子的哭闹，宝妈也有可能一时适应不来，于是在情绪上会有很大的波动。
此时，家人一定要好好的安慰宝妈，帮助宝妈一起度过这个新的阶段。
5. 吃过多辛辣燥热食物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足。
而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。
因此新妈妈忌食葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
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