济南金月汇

“刚开始坐月子，家里请了月嫂，婆婆也在帮忙照看着。所以我除了喂奶，大部分时间还是挺自在的。
有时候实在睡不着，就玩了会儿手机、看会儿电视。
可那天婆婆看到了，说月子里不能玩手机看电视，对眼睛不好，会留下后遗症，不到老年可能就眼花了，非得让我去睡觉。”
很多宝妈小的时候就听大人讲过，月子期间不能玩手机看电视，不然眼睛会失明。
随着阅历增长，相信很多妈妈都能够判断出这些传言并不可信。
虽然月子期看手机不会导致那么大的伤害，但小金仍要劝各位宝妈尽量少看手机。
一、月子里玩手机到底有什么影响？
女人生完孩子后，身体是非常虚弱的，月子里休息不好是会落下病根的。不让玩手机和看电视，主要是为了让产妇充分休息，避免劳累。
现在电脑、电视和手机已经成为人们生活中必不可少的娱乐和通讯工具。
本就无趣的月子生活，不能出门，又不能多做其他事情，如果连最简单的娱乐消遣活动都没有，很容易引起产后抑郁症等现象。
因此，月子里是可以看手机或者看电视的，但是要适度，不要一直坐着或者一直保持一种姿势不活动，也不要整夜整夜地看或者玩。
这样不但影响视力，宝妈的睡眠质量也会下降，继而影响身体健康及母乳质量。
二、月子里如何正确使用手机？
 1.用眼时间切勿过长 
生完宝宝之后，妈妈的眼睛并不会发生什么变化，比如花眼、落下病根等等，这些都是耸人听闻的说法。
但产后毕竟需要足够的休息时间和调养时间，所以产后还是应该多休息。
 2.注意用眼卫生 
看手机、看电视的时间不要太长，只要是觉得眼睛有点酸或者干涩，都应该马上休息。
在看电脑的时候要注意至少保持30厘米以上的距离，看电视的话要保持两米左右的距离。
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总之，坐月子适当地玩手机看电视，不会有传言中说的那么可怕，反而能帮助缓解紧张焦虑的情绪，对调节心情有帮助。
但要注意，不可毫无节制地玩手机，以免影响眼部健康。
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