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抚触可以促进宝宝消化、排便，安抚情绪，还可以提高免疫力使宝宝更聪明，温暖的表情、轻柔的抚摸让宝宝充分感受到爱，这份柔情充盈在大人和宝宝之间，让宝宝心理充满安全感，也是大人和宝贝之间无声的交流。
抚触最早在宝宝出生 24 小时后可以开始做，并适合于 0-3 岁的宝宝，抚触时长从开始的 5 分钟慢慢增加到 15 分钟为宜。
一、抚触前的准备
 1.营造舒适的环境：
可以放一些轻柔的音乐，室温调到适合宝宝的 28°C，半空腹、洗完澡后最佳，月嫂或爸爸妈妈要取下身上的饰品。
一般情况，宝宝都喜欢在温暖、安静、舒服的地方进行抚触。可以选择在家里的床上、落地窗前、地上、有垫子的桌子上等进行。
 2.开始前的抚触礼仪：
开始之前要和宝宝说说话，交流感情。数据表明，小宝宝没有个人意识的这几年才是对人格养成最重要的时刻。
 3.必备物品：
隔尿垫、干净的浴巾，婴儿油、纸尿裤、润肤露、玩具、干净的衣物都要提前准备好，不然万一屎尿横飞的这就非常麻烦了。
二、常见的抚触动作
第一步：头部抚触
抚触步骤：把润肤露涂匀在手掌上，双手轻握宝宝头部两侧，两拇指由眉心沿眉弓慢慢推压到太阳穴，注意抚触时要避开宝宝的囟门，随后拇指从下巴中央慢慢推压到耳前。最后，四指并拢用指腹部从前额中央抚摸到耳后。
抚触效果：头部抚触可以促使宝宝脸部肌肉放松，促进大脑发育。需要注意的是在进行抚触时，要与宝宝进行语言交流，这能很好的促进宝宝视觉、听觉的发展。
第二步：胸部抚触
抚触步骤：食指和中指并拢，用指腹部从肋缘处经胸前推向对侧锁骨中部，注意避开宝宝的乳头，两手交替进行。
抚触效果：妈妈们在进行抚触的过程中，一定要注意观察宝宝的皮肤，抚触后的皮肤微红才是合适的力度。一般随着宝宝年龄的增长，力度需要适度的增加。胸部抚触可以促进呼吸循环，让宝宝呼吸更加顺畅。
第三步：腹部抚触
抚触步骤：右手四指并拢，用指腹部在宝宝的左腹部由上往下画一个I，再由左至右画一个倒写的L，最后由左至右，画一个倒写的U。
抚触效果：腹部抚触有助于宝宝肠胃对食物的消化和吸收，缓解结肠胀气。如果宝宝的脐带还没有脱落，要小心，不要碰到脐带哦。
第四步：上下肢抚触
抚触步骤：双手抓住宝宝的胳膊，虎口向外由上臂至手腕轻轻挤捏。双手手掌夹住宝宝手臂，轻轻搓滚肌肉群。
双手拇指交替，抚摸宝宝的掌心，其余四指按摩手背。拇指和中指捏住宝宝的手指，由指根部捏向指尖。
抚触效果：上下肢抚触能增强宝宝的反应能力、运动能力和协调能力，让宝宝四肢更加灵活。
第五步：背部抚触
抚触步骤：让宝宝成俯卧姿势，双手拇指沿着宝宝背部脊柱两侧，由上往下轻轻打圈按压，慢慢滑向骶骨尾部。
双手并拢，四指指腹由脊柱中间慢慢滑向两侧，重复四到六次，然后向下移动一指的距离，重复按摩至臀部。
抚触效果：背部抚触可以舒缓宝宝背部的肌肉，从而使宝宝的情绪更加放松，增强宝宝的安全感。
生病的宝宝是否可以做抚触需要视情况而定，如果宝宝哭闹，需要先安稳宝宝的情绪，之后再继续。
要明白抚触不是一种机械运动，而是家长和宝宝协同完成的，就算是日常的换尿布、喂奶也都是一种变相的抚触，传递着爱、关怀，为妈妈和宝宝带来欢乐和健康。
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