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高血压是一种全球性慢性非传染性疾病。
近年来，女性超重/肥胖发生率不断上升，随之而来的超重/肥胖孕妇也越来越多。
研究显示，孕前肥胖、孕期增重过多、能量摄入增加已成为妊娠高血压的主要危险因素。
有学者发布研究，认为青少年患高血压等心血管代谢疾病，与母亲孕期患妊娠高血压息息相关！
一、什么是妊娠高血压？ 
妊娠高血压疾病是常见的妊娠特有病，是妊娠与血压升高并存的一组疾病，可导致母亲及胎儿出现不同程度的损伤，甚至危及到母亲及胎儿的生命安全。
妊娠高血压疾病一般在妊娠20周后发病，以高血压、蛋白尿及其他全身功能紊乱为特征。
我国孕妇妊娠高血压的发病率为9.4%，国外报道7%~12%。该疾病严重影响母婴健康，是孕产妇和围产儿病死率升高的主要原因。
二、妊娠期高血压疾病分类 
妊娠期高血压疾病包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫以及慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压合并妊娠。
❑ 妊娠期高血压
妊娠期出现高血压，血压表现为收缩压≥140 mm Hg和（或）舒张压≥90 mm Hg，于产后12周内恢复正常；产后方可确诊。
少数患者可伴有上腹部不适或血小板减少。
❑ 子痫前期
轻度子痫前期通常在妊娠20周后出现，血压表现为收缩压≥140 mm Hg和（或）舒张压≥90 mm Hg，伴有蛋白尿≥0.3 g/24 h，或随机尿蛋白（+） 。
重度子痫前期表现为血压和尿蛋白持续升高，常发生母体脏器功能不全或胎儿并发症。
❑ 子痫
子痫前期基础上发生不能用其他原因解释的抽搐。
子痫发生前可有不断加重的重度子痫前期，但也可发生于血压升高不显著、无蛋白尿病例。
通常产前子痫较多，发生于产后48h者约25%。子痫抽搐，前期症状短暂、面部充血，口吐白沫、深昏迷；
随之深部肌肉僵硬，很快发展为典型的全身高张阵挛惊厥、有节律的肌肉收缩和紧张，持续约1~1.5 min，期间患者无呼吸动作；
此后抽搐停止，呼吸恢复但患者仍昏迷，最后意识恢复，但易激惹、烦躁。
❑ 慢性高血压并发子痫前期
慢性高血压孕妇妊娠前无蛋白尿，妊娠后出现尿蛋白≥0.3 g/24h，或妊娠前有蛋白尿，妊娠后尿蛋白定量明显增加；或出现血压进一步升高等。
❑ 妊娠合并慢性高血压
妊娠20周前发现收缩压≥140 mm Hg和（或）舒张压≥90 mm Hg，妊娠期无明显加重；或妊娠20周后首次诊断高血压并持续到产后12周以后。
三、妊娠高血压如何预防？ 
无论是何种疾病，预防的效果总是大于治疗疗效，孕妈们能做的最好的事情，就是务必做到坚持防患于未然。
因此，做好以下预防措施，才是上上策：
 1.规律产检最重要 
规律进行产检，做到早期发现、早期诊断、早期治疗，避免出现严重的妊娠期高血压疾病并发症。
 2.健康饮食 
专家建议：孕妈们应该合理膳食。
· 食物多样，谷类为主；
· 多吃蔬菜、水果和薯类；
· 常吃奶类、豆类或其制品；
· 常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；
· 严密监测体重变化，合理控制体重增长。
 3.合理锻炼 
怀孕的妈妈们应该进行科学的有氧运动、力量训练以及柔韧性训练，建议每周不少于3次，每次不少于50min。
合理的体育锻炼不仅能够很好的预防妊娠期高血压的发生，还有利于宝宝的生长发育和妈妈们的产后恢复。
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为了下一代的健康着想，每个适龄的成年女性都应时时刻刻关注自身血压，避免妊娠高血压的发生，或在血压有所升高时及时采取措施。
只有这样，我们才能造福自身与后代，在未来进一步减轻各种慢性疾病对社会和人体健康带来的负担。
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